Послеродовая реабилитация

Зачем посещать гинеколога после родов

Основные проблемы, с которыми приходится сталкиваться женщинам в послеродовом периоде:

• опущение органов малого таза;
• недержание мочи;
• выпадение матки;
• слабость интимных мышц.

Если вы обнаружили у себя хотя бы одну из перечисленных проблем, необходимо записаться на прием к гинекологу! После диагностики врач разработает индивидуальную программу восстановления с учетом выявленных проблем и особенностей организма.

Коррекция при опущении органов малого таза

Опущение матки и стенок влагалища (пролапс) – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются женщины после родов. Половые органы смещаются ниже своего правильного анатомического положения. Женщину беспокоит чувство тяжести в промежности и нижней части живота, боли во время полового акта, ощущение инородного тела во влагалище. Все органы малого таза тесно связаны между собой, поэтому при опущении стенок влагалища может смещаться мочевой пузырь или прямая кишка.

Коррекция при опущении органов малого таза направлена на восстановление правильного положения внутренних органов и устранение неприятных симптомов, появившихся в результате патологических нарушений. Метод лечения зависит от причин, спровоцировавших опущение органов малого таза.

Консервативное лечение

При патологических состояниях, возникших в результате гормональных нарушений, показана консервативная терапия. Лекарственные препараты нужно принимать строго по графику. Отмена возможно только лечащим врачом. Дополнительно необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна.

Оперативное лечение

При сильном смещении органов малого таза показано хирургическое вмешательство. В ходе операции проводится устранение дефектов, коррекция положения матки по отношению к стенкам таза. Современные методы позволяют быстро и безопасно устранить пролапс с сохранением подвижности внутренних органов.

Пролапс – прогрессирующее состояние, которое при несвоевременном лечении может привести к выпадению матки. Поэтому нужно обязательно следовать всем рекомендациям врача.

Коррекция недержания мочи

Недержание мочи – состояние, при котором во время смеха, чихания, подъема тяжестей, занятий спортом происходит незначительное выделение урины. Также женщина может ощущать ложные позывы к мочеиспусканию, чувство постоянно наполненного мочевого пузыря, дискомфорт во время полового акта.

Недержание мочи возникает в результате ослабления мускулатуры органов малого таза. К группе риска относятся женщины, у которых достаточно крупный плод (от 3.6 кг), вторые и третьи роды (особенно осложненные), в прошлом были оперативные вмешательства, затрагивающие мышцы тазового дна. Предрасполагающими факторами к недержанию мочи могут стать половые инфекции, гормональные сбои, избыточный вес.

Интимная гимнастика

С незначительным недержанием мочи помогут справиться упражнения Кегеля, направленные на напряжение и расслабление мышц тазового дна. Эффективность интимной гимнастики зависит от регулярности выполнения упражнений. При соблюдении рекомендаций врача первые результаты можно увидеть уже через 1-1.5 месяца.

При выполнении упражнений Кегеля нужно медленно сжать мышцы тазового дна, задержать их в таком состоянии на 10-15 секунд, а затем расслабить. Повторить упражнение не менее пяти раз. Постепенно увеличивайте количество повторов до десяти раз. Выполняйте упражнения три-четыре раза в день.

Лазерная терапия

Лазерная терапия – безопасный и эффективный метод недержания мочи. Принцип действия лазера основан на том, что он способен изменять структуру коллагена (фибриллярного белка), который входит в состав тканей влагалища. При недержании мочи количество фибриллярного белка в тканях очень низкое, что приводит к ослаблению мышечного тонуса.

Под воздействием лазера происходит сокращение коллагеновых волокон, что способствует восстановлению мышечного тонуса. Процедура дает положительный результат и проходит без осложнений.

Инъекционное лечение

Гиалуроновая кислота — это природное вещество, которое присутствует в организме человека. Хорошо переносится, не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций.

Введение гиалуроновой кислоты в мягкие ткани вокруг мочеиспускательного канала позволяет создать дополнительную поддержку мышц и уменьшить недержание мочи. Процедура проводится под местной анестезией и занимает не более 30 минут. Эффект от инъекций гиалуроновой кислоты может длиться до двух лет, после чего процедуру необходимо повторить.

При введении филлеров с гиалуроновой кислотой происходит минимальная травматизация тканей. Длительная реабилитация не требуется, практически сразу женщина может вернуться к привычному ритму жизни.

Пессарий при выпадении матки

Пессарий — это акушерское силиконовое или пластиковое кольцо, которое вводится во влагалище для поддержки органов малого таза. Нормализует положение матки, прямой кишки, мочевого пузыря.

Установка пессария проводится амбулаторно. Процедура занимает не более 10-15 минут. Предварительно женщине потребуется пройти комплексное обследование, чтобы исключить воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой системы. Пессарий устанавливается только по назначению врача.

При ношении пессария необходимо 1-2 раза в месяц посещать гинеколога для контроля за состоянием матки.

Пессарий не может полностью заменить оперативное лечение при высокой степени выпадения матки. Использование пластикового или силиконового кольца может временно улучшить состояние женщины при временных противопоказаниях к хирургическому вмешательству.

При симптомах дисфункции мышц тазового дна пессарий после родов можно носить в профилактических целях, чтобы не допустить выпадение матки.

Тренировка интимных мышц

Упражнения Кегеля направлены на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Регулярные занятия помогут вернуть мышечный тонус, улучшить качество сексуальной жизни, избавиться от недержания мочи.

Выполнять упражнения Кегеля можно практически в любом положении: лежа, сидя, стоя. Напрягайте и расслабляйте мышцы в течение 5 секунд, потом делайте на 15 секунд перерыв и повторяйте упражнение. Количество подходов постепенно увеличивайте до десяти.

Тренировка интимных мышц с помощью упражнений Кегеля показана не только после родов, но и во время беременности. Улучшение тонуса лобково-копчиковой мышцы помогает подготовиться к родам и сделать их более безболезненными.

Упражнения Кегеля – простая и доступная в применении методика. Но, чтобы достичь хорошего результата важно выполнять упражнения не только регулярно, но и правильно. Поэтому рекомендуется обратиться к специалисту, который расскажет, как и какие мышцы нужно напрягать.