Первый визит к акушеру-гинекологу во время беременности
Будущим мамам рекомендуется посетить акушера-гинеколога в течение первых 8–12 недель беременности. Этот период считается оптимальным для начала наблюдения. Записаться на прием можно по контактному номеру телефона или через онлайн-сервисы.
На первом приеме необходимо предоставить врачу информацию о своем здоровье, семейном анамнезе, предыдущих беременностях и родах. Акушер-гинеколог проведет общий осмотр, измерит артериального давления и вес. Затем проводится осмотр на гинекологическом кресле. Для оценки состояния пациентки врач назначает комплекс стандартных обследований:
- УЗИ малого таза для определения срока беременности.
- Общий анализ мочи и крови.
- Мазок из влагалища на бактериальную микрофлору.
- Определение группы крови и резус-фактора. ( при отсутствии информации в медицинской карте).
Основные этапы наблюдения беременности
Посещать акушера-гинеколога необходимо по следующему плану:
- Первый-второй триместр каждые 4-6 недель.
- 18-22 неделя: скрининг второго триместра для выявления генетических аномалий.
- Третий триместр ( с 27 до 36 недели) каждые 2-3 недели.
- После 36-й недели: посещения каждую неделю. На этом сроке делают последнее УЗИ.
При наличии хронических заболеваний пациентка находится под особым наблюдением команды специалистов, включающей акушеров-гинекологов, терапевтов, узких специалистов.
Питание и образ жизни будущей мамы
Беременным необходимо включить в рацион фрукты, овощи, белки, молочное, полезные жиры. Следует контролировать порции и избегать переедания. Для поддержания водного баланса рекомендуется пить не менее 1,5-2 литра чистой негазированной воды в сутки.
Важно ограничить употребление сладкого и мучного, слишком жирной и копченой пищи, фастфуда, кофе и газированных напитков. Абсолютно противопоказан во время беременности алкоголь.
Основные витамины и минералы, которые нужно принимать беременным:
- Фолиевая кислота (витамин B9): в первые месяцы беременности организму ежедневно требуется около 400 мкг.
- Железо: необходимо для образования красных кровяных телец и предотвращения анемии. Рекомендуемая доза – 27 мг в сутки.
- Кальций: поддерживает здоровье костной системы. Потребность в кальции у беременных составляет 1000-1300 мг в день.
- Витамин D: Помогает усваивать кальций и поддерживает иммунитет. Оптимальная суточная доза – около 600 МЕ.
- Йод: важен для нормальной функции щитовидной железы и развития мозга плода. Суточная потребность – 150 мкг.
- Омега-3 жирные кислоты: способствуют развитию мозга и органов зрения плода.
Беременным часто назначают поливитаминные комплексы, в сбалансированном количестве содержащие все важные витамины и минералы.
Во время беременности важно соблюдать физическую активность. Ходьба, плавание, йога помогают держать мышцы в тонусе, улучшают кровообращение и снижают риск набора лишнего веса. Избегайте контактных видов спорта, прыжков и упражнений, связанных с риском падения.
Скрининги и диагностика во время беременности
Скрининг во время беременности – комплекс исследований, направленных на выявление возможных патологий у плода.
Интерпретация результатов скринингов во время беременности:
- Биохимический скрининг: включает анализ крови, исследование на ХГЧ, свободный эстриол и альфа-фетопротеин.
- Ультразвуковой скрининг: позволяет визуализировать плод и оценить его развитие. Во время ультразвукового скрининга оцениваются размеры плода, структура органов, наличие амниотической жидкости и плаценты. В период с 11 до 14 недели измеряется толщина воротникового пространства и длина носовой кости. Во втором триместре для оценки структуры внутренних органов плода проводится анатомическое сканирование.
При серьезном подозрении на хромосомные аномалии дополнительно назначается амниоцентез и биопсия ворсин хориона.
Возможные осложнения и их профилактика
Беременность – период значительных изменений в организме, поэтому многим женщинам приходится сталкиваться с рядом проблем:
- Утренний токсикоз: характеризуется тошнотой и рвотой, возникающей после пробуждения или в первой половине дня. Чтобы облегчить состояние рекомендуется есть небольшими порциями, избегать острой пищи, поддерживать водный баланс организма.
- Запоры: возникают из-за гормональных изменений и давления матки на кишечник. Для профилактики следует включить в рацион легкоусвояемую пищу, пить достаточное количество воды и избегать гиподинамии.
- Боли в спине: вызваны увеличением веса и смещением центра тяжести. Для уменьшения дискомфорта рекомендуется носить обувь без каблуков, регулярно заниматься йогой или гимнастикой.
- Варикозное расширение вен: связано с давлением увеличивающейся матки на кровеносные сосуды. Для профилактики следует носить компрессионный трикотаж и избегать длительного пребывания в одной позе.
- Отеки: появляются обычно на ногах, являются обычным явлением, особенно в последнем триместре беременности. Для уменьшения отечности нужно пить достаточно воды, сократить потребление соли, отдыхать с поднятыми ногами.
- Бессонница: часто вызвана физическим дискомфортом, тревогой или гормональными изменениями. Для улучшения сна используют удобные подушки, проветривают комнату перед сном, исключают кофе, чай и шоколад во второй половине дня.
Беременным важно внимательно следить за своим здоровьем и сразу обращаться к врачу при возникновении любых тревожных симптомов:
- вагинальное кровотечение;
- сильные боли в животе;
- резкое увеличение отеков;
- значительное уменьшение движений плода;
- головокружение и обмороки.
Подготовка к родам
При подготовке к родам ключевую роль играет выбор родильного дома. При поиске медучреждения посетите официальный сайт, чтобы ознакомиться со спектром и стоимостью услуг. Обратите внимание на квалификацию медицинского персонала, оснащение, наличие специализированной помощи. Убедитесь, что выбранный вами родильный дом имеет все необходимые лицензии и аккредитации.
По возможности лично посетите родильные дома, которые вас заинтересовали. Обратите внимание на чистоту и оснащение палат, пообщайтесь с медицинским персоналом.
Выбор врача-акушера – один из самых важных этапов подготовки к родам. Узнайте о квалификации и опыте специалиста, организуйте личную встречу. Важно, чтобы врач был открыт к общению, отвечал на ваши вопросы и учел все особые пожелания.
Список вещей, которые стоит взять с собой на роды:
- Документы:
- Одежда и личные вещи.
- Гигиенические принадлежности для себя и новорожденного.
- Одежда для новорожденного.
Полный перечень вещей дадут в конкретном родильном доме.
При подготовке к родам нужно обсудить все волнующие вопросы с врачом, узнать о возможных вариантах обезболивания. Посещайте курсы для будущих родителей, где учатся технике дыхания, релаксации и уходу за новорожденным.
Перед подготовкой к родам рекомендуется сохранять позитивное мышление. Читайте вдохновляющую литературу о родах и материнстве. Слушайте музыку, смотрите фильмы, которые поднимают настроение. Найдите группу поддержки или форум, где можно задать вопросы и получить советы.
Частые вопросы и тревоги беременных
Эмоциональные перепады во время беременности — нормальное явление, связанное с гормональными изменениями. Справиться с колебаниями настроения поможет полноценный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе, йога, медитации.
Если перепады настроения становятся слишком частыми и снижают качество жизни, обратитесь к психологу.
Мифы и правда о беременности, которые волнуют будущих мам:
- Нужно много есть: важно питаться сбалансированно и разнообразно, но не переедать. Чрезмерное увеличение веса может негативно сказаться на здоровье матери и ребенка.
- Нужно полностью воздержаться от интимной жизни: ребенок защищен околоплодными водами и маткой, и сексуальные отношения никак ему не навредят. Воздержаться от интима нужно только при наличии противопоказаний.
- Все будущие мамы испытывают сильные утренние токсикозы: на самом деле некоторые женщины вообще не сталкиваются с этим состоянием.
- Ребенок чувствует все, что испытывает женщина: малыш действительно реагирует на настроение матери, но не осознает все эмоции и мысли.
Послеродовое наблюдение и восстановление
Послеродовое восстановление требует заботы о себе и внимательного отношения к своему организму. Нужно стараться спать не менее 6-7 часов в сутки, больше времени проводить на свежем воздухе, поддерживать хорошую физическую активность. Ешьте пищу, богатую белками, жирами и углеводами, которая поможет восстановить силы.
Раннее прикладывание к груди стимулирует лактацию и помогает наладить кормление. Кормите ребенка по требованию, а не по расписанию. Это помогает установить режим и увеличить объем молока.
Чтобы контролировать, как организм восстанавливается после родов, рекомендуется регулярно посещать гинеколога. Первый визит к врачу должен быть уже через месяц после рождения ребенка. Внепланово посетить специалиста нужно при появлении тревожных симптомов, указывающих на развитие послеродовых осложнений.
Сенная пл. | Садовая, ул Ефимова, 1/4А Пн-Вс с 08:00 до 20:00
